KB Clean是另一個基本的Kettlebell動作，亦是比賽項目Clean and Jerk (Long Cycle)中的一部份。
Raquel教我首先如何掌握Rack Position，從而再進行理想的Clean。
當中的節奏拿捏，壺鈴對應上肢的位置是很重要的，來看片學習吧！
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